IBS Symptom
Vi är dedikerade till att ge dig information om olika behandlingsalternativ för IBS. Vårt mål är att hjälpa dig att förstå din sjukdom och hitta rätt behandling för att förbättra din livskvalitet.
Vanligaste symtomen av IBS
Irritable bowel syndrome (IBS) är en mag-tarmsjukdom som kan ge upphov till olika symtom hos drabbade individer. De vanligaste symtomen inkluderar magsmärtor, uppblåsthet, diarré och förstoppning. Många personer upplever också en känsla av att inte bli helt tömd efter att ha besökt toaletten. Smärtan kan variera i intensitet och plats, men är oftast lokaliserad i magen och kan ibland stråla ut till andra delar av kroppen. IBS kan också påverka avföringens konsistens, vilket kan variera mellan löst och vattnigt till hårt och svårt att passera. Det är viktigt att komma ihåg att symtomen kan skilja sig från person till person, och att vissa personer kan uppleva fler eller färre symtom än de som nämns här.
Symtom
Ibland kan magen ställa till med besvär som inte är lätta att förstå. Om du upplever smärta i magen tillsammans med något av följande symtom under mer än tre månader kan det vara IBS, irritable bowel syndrome:
Smärta i samband med avföring: Smärtan kan öka eller minska när du går på toaletten.
Förstoppning eller diarré: Dina tarmvanor kan växla mellan dessa två extremer, eller du kan uppleva båda samtidigt.
Oregelbundna toalettbesök: Du kan behöva gå på toaletten flera gånger om dagen eller ha perioder då du inte behöver gå alls.
Magen kan göra ont på olika sätt och platser. Det kan vara skarpa smärtor under revbenen eller en mer diffus och molande värk längs mag-tarmkanalen. Smärtan förvärras ofta efter att ha ätit och kan vara kopplad till gasbildning.
Ibland kan konsistensen på avföringen variera mellan hårda klumpar och lös avföring. Du kan också uppleva slem i avföringen.
Om du misstänker att du har IBS, bör du kontakta din vårdcentral, särskilt om du upplever något av följande:
Om du är över 50 år och upplever nya magbesvär.
Om du snabbt går ner i vikt eller har minskad aptit.
Om dina toalettvanor ändras avsevärt eller om avföringens konsistens ändras.
Om du behöver rådgivning om dina symtom kan du ringa sjukvårdsnumret 1177 för att få hjälp att bedöma dina besvär och råd om egenvård.
I akuta situationer, kontakta din vårdcentral eller en akutmottagning om du upplever:
Plötslig och svår magvärk.
Kräkningar med blod eller kaffesumpliknande innehåll.
Svart eller blodig avföring.
Yrsel, svaghet, svimning eller allmänt dåligt mående i samband med magont.
Det finns flera åtgärder du kan vidta för att hantera dina IBS-symtom:
Skriv en matdagbok: Håll koll på vad du äter och hur det påverkar dina symtom. Det kan hjälpa dig att identifiera utlösande faktorer.
Undvik vissa livsmedel: Många personer med IBS finner lindring genom att undvika vissa matvaror som fet mat, starka kryddor, kaffe och alkohol. Anpassa din kost utifrån dina individuella reaktioner.
Konsultera en läkare eller dietist: Diskutera din kost med en expert för att få anpassade råd och undvika näringsbrist.
Hantera gaser: Om du lider av gaser i magen, begränsa intaget av gasbildande livsmedel som kål, lök, paprika, bönor och linser.
FODMAP-kost: Överväg att prova en FODMAP-kost, som utesluter kolhydrater som kan vara svåra att bryta ner i tarmen. Rådgör med en dietist för vägledning.
Laktosfria produkter: Om du är känslig för laktos, välj laktosfria alternativ.
Ät små måltider regelbundet: Undvik stora måltider och ät istället mindre portioner oftare under dagen. Tugga maten noggrant.
Välj rätt fibrer: Förstoppning kan lindras med fiberrik mat, men överdriven fiberintag kan förvärra symtomen. Välj lösliga fibrer som finns i frukt och grönsaker.
Probiotika: För att hantera diarréer kan probiotika vara till hjälp. Prata med din läkare om vilken probiotika som är bäst för dig.
Regelbundna toalettvanor: Försök att gå på toaletten vid samma tid varje dag för att etablera en rutin. Stressa inte när du är på toaletten.
Fysisk aktivitet: Trots brist på bevis för att minska IBS-symtom kan regelbunden fysisk aktivitet förbättra ditt allmänna välbefinnande.
Stresshantering: Identifiera stressfaktorer och arbeta med att minska dem. Stress kan förvärra dina symtom.
Genom att följa dessa råd och anpassa dem efter dina personliga behov kan du bättre hantera IBS och förbättra din livskvalitet. Kom ihåg att samråda med en läkare eller dietist för att hitta de bästa strategierna för din specifika situation.
Sammanfattning av symptom
Irritable bowel syndrome (IBS) är en vanlig matsmältningsstörning som påverkar mage och tarmar. Symptomen varierar från person till person, men vanliga symptom inkluderar buksmärta, magkramper, diarré, förstoppning och uppblåsthet. Vissa personer kan även uppleva en känsla av att tarmarna inte töms helt. Symptomen kan vara intermittent och förekomma i skov. Orsaken till IBS är okänd, men stress, kosten och hormonella faktorer kan spela en roll. För att lindra symptomen kan livsstilsförändringar som att äta en balanserad kost, undvika triggerfaktorer och hantera stress vara till hjälp. IBS är inte en livshotande sjukdom, men kan vara störande och påverka livskvaliteten. Det är viktigt att söka medicinsk bedömning för att utesluta andra sjukdomar med liknande symptom.